Терапевтическая
группа
«Анти-выгорание»
Пространство для глубокой
работы с причинами
и последствиями
профессионального выгорания
по воскресеньям
16:00 –18:30 (Мск)
Онлайн / Zoom
20 000 ₽ / 5 встреч

На встречах мы будем:


Диагностировать вашу личную стадию выгорания и основные «очаги возгорания».


Исследовать внутренние установки и внешние факторы, которые приводят к истощению (перфекционизм, нарушение границ, токсичная среда).


Осваивать практические инструменты восстановления энергии: работа с тревогой, тайм-менеджмент, техники экстренной самопомощи.


Формировать индивидуальный план возвращения баланса и радости в профессиональную жизнь.

Кому будет полезна группа
  • Профессионалам,
    которые больше не чувствуют радости от работы, в которой раньше горели.
  • Тем, кто замечает,
    что "взять отдохнуть" на выходных уже не помогает.
  • Тем, кто ценит развитие,
    но сейчас ощущает, что топчется на месте.
  • Если вы готовы не просто жаловаться,
    а исследовать причины своей усталости и активно работать над возвращением себе энергии и смыслов.
Ваша команда по выходу из кризиса
Наша экспертиза - ваш ресурс для изменений.
Объединяем опыт. Умножаем результат.
  • Юлия Иванова
    Гештальт-терапевт, коуч, HRD
    Московский институт гештальта и психодрамы - гештальт-терапевт
    Московская школа практической психологии - коучинг

    Международная академия гештальта - специализация по психическим расстройствам

  • Наталья Черникова
    Психолог, гештальт-терпевт, HRBP
    Московский институт гештальта и психодрамы, гештальт-терапевт
    Ростовский государственный университет, психология
    Институт психотерапии и клинической психологии - специализация по психотерапии сексуальных дисфункций и супружеских дисгармоний
    Московский институт психоанализа - психологическое консультирование и психотерапия трудных жизненных ситуаций в подходе рилив-терапии
Почему стоит идти?
  • Безопасное и поддерживающее пространство
    Тут люди могут открыто обсуждать свои переживания, не опасаясь осуждения.
  • Обмен опытом
    Группа позволяет людям делиться своим опытом с другими, которые переживают аналогичные проблемы, что может способствовать чувству общности и уменьшению изоляции.
  • Научение новым механизмам
    Групповая терапия может научить людей новым механизмам совладания со стрессом и выгоранием, таким как техники релаксации, осознанности и управления временем.
  • Поддержка от других,
    которые понимают, через что вы проходите. Эта поддержка может быть бесценной для повышения мотивации и ответственности.

Важно!

Группа не заменяет индивидуальную психотерапию и не подходит при острых кризисных состояниях.

Для записи в группу необходимо пройти короткое предварительное собеседование.

Регистрация на группу
"Анти-выгорание"
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:
+7 905 789 6394 | Наталья
chernikova.ni@gmail.com